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时间: 2020年02月29日 10:34 | 来源: Sprit丨Team | 编辑: 龙亦凝 | 阅读: 9287 次

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【丁香医师自创】痛苦是最多见的身体不适之一,久坐后腰痛,电视看久了脖子疼……尤其是中老年人,常年被缓慢腰腿疼、膀子痛和关节炎摧残。

身体上这些部位的痛苦,真的能够试试「热疗」

面临这些痛苦,大多人会挑选忍或许吃几片止痛药。本来,除了忍和止痛药,热疗、冷疗、按摩等也是减轻痛苦的好办法。

今日咱们就来要点讲讲,热疗怎么减轻痛苦,以及怎么挑选恰当的热疗办法。

一、痛苦是求救信号,不能忽略

首要要知道,痛苦本来是身体宣布的求救信号,意图是让咱们知道自个身体出了疑问、需求处理。当然,痛苦也分轻重缓急,要分状况处理。

比方,久坐后腰疼、上下楼梯时膝关节痛,这些痛苦多是无菌性炎症反响致使的。能够先测验自个在家处理,处理不了再去医院就诊。

可是,有两类痛苦却是严峻疾病的信号,不能忽略,需求立刻去医院就诊:

一类是激烈的、无法忍受的内脏痛苦。比方心梗发生时,像大石块压在胸口上相同的痛苦;急性胆囊炎发生时,呈现的腹部和右肩部剧烈锐痛等。遇到这类痛苦千万别延迟,要立刻去医院就诊。

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另一类是各种癌症导致的痛苦,特点是夜间痛苦较白日显着严峻。尽管晚上会由于痛苦而睡不好觉,可是由于第二天起来后痛苦不那么显着,许多人不会导致注重。

二、这些痛苦,能够测验热疗

多见的缓慢腰痛、肩周炎、关节炎、肌肉损害等,都是由无菌性炎症导致的痛苦。在损害部位发炎后,会有一些「痛苦物质」发生,本来也即是炎症代谢商品。这些物质会影响神经,让咱们发生痛苦感。

应对这类痛苦时,我们会自然地想到止痛药,但止痛药通常都会有胃肠道副作用,甚至在少数人身上会导致消化道出血。所以,也有一部分人会思考比方按摩、热敷或冷敷等物理医治的办法。其间,热疗即是一个不错的挑选。

热疗能够使损害部位的毛细血管扩大,添加血管通透性,部分的「痛苦物质」也就更简略透过毛细血管被血液带走。一起,热疗能使血液的活动速度加速,然后更快带走积累的「痛苦物质」,然后起到减轻痛苦的作用。

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三、热疗分类型,挑选有考究

热疗的办法有许多,比方我们熟知的热毛巾、热水袋热敷,热水泡脚。此外,医院里的红外线或微波理疗设备,以及能自个买到的红外理疗仪,也是很常用的热疗办法。

那这些热疗办法都有何好坏,又该怎么挑选呢?

1. 热敷或热水浸泡:都有坏处

通常说来,热水浸泡、热水袋部分热敷,运用起来最便利,本钱也最低。

可是从热疗作用上来说,并不是最佳的挑选,由于假如温度继续超越 42° 就会形成烫坏。并且,假如不能长期坚持方针温度,也不简略到达热疗的作用。

而热水浸泡的办法,尽管能够随时加热水坚持合适的温度,但简略加剧受伤部位的肿胀,一起也只适用于手和脚。

2. 红外理疗:家庭热疗的好挑选

和热敷或热水浸泡比起来,红外线理疗仪操作起来更便利,只需翻开开关对准损害部分即可。有的红外理疗商品不只外型简便,还能够调理视点,躺、靠、趴……各种姿态都能热疗,是解放双手的挑选。

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更主要的是,红外理疗仪简略坚持恒温,所以安全性相对非常好,作用也更佳。

3. 相同的红外理疗,不一样的价值

市面上的红外理疗仪鱼龙混杂,三无商品、夸张宣扬的当然不能选。在此基础上,还需留意区别理疗仪的近红外线含量。

依据波长的不一样,用于热疗的红外线能够分为近红外线和远红外线。

近红外线 (或称短波红外线) 穿入人体安排较深,约 5~10 毫米,能够直接作用于皮下的血管、神经和软安排,起到拓展血管、改进微循环,减轻无菌性炎症。而远红外线 (或称长波红外线) 穿透安排深度小于 2 毫米,作用对比表浅。

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所以近红外线的热疗价值更高,由于其穿透才能非常好,能作用于更深部安排,而不只是简略地把肌肤「烤热」。相对于远红外理疗商品,「高含量近红外理疗仪」的热疗作用当然也非常好。

最终得提示,热疗虽能减轻痛苦,但温度也不能过高,否则会拔苗助长,加剧水肿和炎症。一起,热疗时还要留意防止烫坏。

丁香医师自创,请勿转发;作者:孙悦礼;修改:李坏。图源:123rf图库。

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(龙亦凝编辑《Sprit丨Team》2020年02月29日 10:34 )

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